Yoghurt Diklaim Sehat, Tapi Ada yang Bikin Gula Darah Naik
Masyarakat kerap menganggap yoghurt sebagai camilan sehat, namun Menteri Kesehatan, Budi Gunadi Sadikin, memperingatkan bahwa tidak semua produk yoghurt memberikan manfaat kesehatan yang sama. Hal ini bergantung pada jenis dan kandungan nutrisi di dalamnya.
Yoghurt dan Kandungan Gula
Dalam video yang diunggah di akun Instagramnya, Budi Sadikin menyoroti kesalahpahaman umum di masyarakat seputar konsumsi yoghurt. Ia menekankan pentingnya memperhatikan komposisi produk sebelum mengonsumsinya. Menurutnya, memilih produk yoghurt yang tidak sesuai dapat meningkatkan kadar gula darah secara tidak diinginkan.
“Katanya minum yogurt itu sehat. Saya sebenarnya kurang setuju, karena tergantung yogurtnya yang mana. Nah, saran saya cek labelnya dulu sebelum beli,” kata Budi Gunadi Sadikin.
Budi menjelaskan bahwa banyak konsumen mencari yoghurt karena kandungan probiotik dan protein yang tinggi. Namun, banyak produk yoghurt di pasaran saat ini mengandung tambahan perasa dan pemanis buatan. Akibatnya, konsumen justru lebih banyak mengonsumsi gula daripada nutrisi yang sehat.
Solusi Pemilihan Yoghurt yang Sehat
Sebagai solusi, Budi Gunadi Sadikin menyarankan masyarakat untuk lebih teliti dalam memilih produk yoghurt. Ia merekomendasikan agar memilih yoghurt yang minim tambahan rasa buatan agar manfaat kesehatannya dapat dirasakan secara maksimal.
Jadi, sebelum membeli yoghurt, pastikan untuk memeriksa label dan komposisi produk secara teliti agar mendapatkan manfaat kesehatan yang diinginkan.
